bober 1988

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

424

napisanych postów

Imię SEBASTIAN

Nazwisko JĘDRSZCZYK

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Czeladź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2026 (18:50)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc 1 posilek siniadanie 5 bialek 1 zultko 100g platkow kukurydzianych 50g orzechow ziemnych szklanka mleka lyzeczka kakao 2 posilek 100g piersi z kurczaka 50g ryzu bialego wrzywa (gotuje na paze) i lyzeczka oliwy z oliwek 3 posilek	15	2009-07-20 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	czy moja djeta na mase jest dobra prosze o w sparcie i dziekuje rano 1 posile 5 bialek + 1 zultko+ kakao + gain bolic 600 + kreatyna + aminokwasy +hmb 2 posilek 125 gr piersi z kurczaka 50 gr ryzu i warzywa ( wszystko gotowane na parze ) 3 posilek niczym sie nie ruzni od drugiego posilku + 2 jabka 4	2	2009-07-20 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 17:57
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 17:55
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-29 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	masło orzechowe własnej roboty - warto?	2016-05-08 13:19
Aktualności - Sporty Siłowe	VI OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC	2016-04-12 17:51
Aktualności - Sporty Siłowe	GŁUCHOWSKI BIOGENIX CHALLANGE w Strzelcach Opolskich 02-04-2016	2016-04-08 18:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Trójboju Siłowym Wielokrotnym - 27.02.2016 r. Skarżysko.	2016-02-22 20:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Trójboju Siłowym Wielokrotnym - 27.02.2016 r. Skarżysko.	2016-02-20 21:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody siłaczy - wyciskanie, przysiad, martwy ciąg - Suwałki 13.02.2016r.	2016-02-19 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc	2009-07-23 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc	2009-07-22 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc	2009-07-22 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc	2009-07-22 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2009-07-20 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc	2009-07-20 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc	2009-07-20 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc	2009-07-20 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc	2009-07-20 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	czy moja djeta na mase jest dobra prosze o w sparcie i dziekuje	2009-07-20 16:25